Termin:  22 kwiecień 2012r. Kraków

Ruch – Taniec - Improwizacja

Warsztat skierowany jest  do osób zainteresowanych własnym rozwojem w obszarze pracy z ciałem wyrażanej przez taniec i ruch. Zapraszam również  terapeutów, psychologów, pedagogów, nauczycieli, który chcą poznać metodę wykorzystania twórczego ruchu, improwizacji i pracy z ciałem

Zajęcia sprzyjają dobremu samopoczuciu i pobudzają kreatywność. Poprzez pracę z ciałem i ruchem możemy wpłynąć na swój sposób myślenia i funkcjonowania, skutecznie obniżyć napięcia w ciele i wprowadzić się w przyjemny stan relaksacji. Każdy nasz ruch zmienia otaczająca przestrzeń i ciągle na nowo ją kreuje.

Wszystko co żyje jest w ruchu, bo ruch wyraża życie. Ruch to droga do wewnętrznej harmonii. Nasze myśli mogą w ułamku sekundy znaleźć się w zupełnie innym miejscu. Nasze ciała są zawsze obecne TUTAJ.

„Gdy nasze dłonie się stykają dzieje się coś pięknego. To, co zapamiętuje dusza, ciało przemienia w ruch. Dlatego taniec jest leczniczą siłą dostępną dla wszystkich. Ty jesteś moimi oczami, a ja - twymi stopami." /Gladys Faith Agulhas/

praca z ciałem i ruchem prowadzi do:

- pogłębienia świadomości ciała, odczuwania go, bycia w nim

- uruchomienia wyobraźni i zwiększenia kreatywności ruchowej

- pozytywnego ukierunkowania energii

- rozpoznania i wyrażania uczuć i emocji

- uwrażliwienia na mądrość płynącą z ciała

- poznania ‘mowy ciała’ swojego i innych osób

- lepszej komunikacji w grupie poprzez ruch

- wzmocnienia poczucia własnej wartości

- określenia granic psychologicznych

- stanu wewnętrznej harmonii i relaksu

- szacunku, zaufania i akceptacji dla siebie i innych

Praca z ciałem i ruchem osadzona jest w nurcie psychologii humanistycznej, gdzie człowiek jest rozumiany jako wolny, odpowiedzialny podmiot, będący w procesie ciągłego stawania się sobą. Zmiana na poziomie ciała wiąże się ze zmianą na poziomie psychicznym, zgodnie z teorią, że w naszym ciele zawarta jest nasza cała historia, osobowość i stan emocjonalny a dzięki pracy z ciałem odbywa się proces wewnętrznej integracji i uzdrowienia.

Podczas zajęć pogłębimy uważność wobec siebie i drugiej osoby, zwiększy się nasza samoświadomość co w połączeniu ze sferą nieświadomości pozwoli nam na dalsze odkrywanie własnych dróg rozwoju wewnętrznego.

Doświadczymy archetypowych (obecnych w życiu każdej osoby) tematów w różnorodnych ćwiczeniach treningu odczuwania, który zakończony zostanie wizualizacją (symbolicznym obrazem) lub improwizacją ruchową. Stworzymy przestrzeń do ruchowej pracy z danym tematem w kreatywny, osobisty i kompleksowy sposób. Pozytywny impuls symboliki ciała, doświadczenie podstawowych aspektów życia w wewnętrznych obrazach i struktura archetypu mogą doprowadzić do optymalnego pobudzenia wewnętrznych sił samouzdrawiających zgodnie z założeniem, że w naszym ciele zawarta jest nasza cała historia, osobowość i stan emocjonalny a dzięki pracy z ciałem odbywa się proces wewnętrznej integracji i uzdrowienia. Słuchając naszych ciał stworzymy osobisty, niepowtarzalny taniec.

Co to jest psychoterapia tańcem? (wg Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii)

- Psychoterapia tańcem jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii (terapii poprzez sztukę). Opiera się na wykorzystaniu ruchu jako procesu, który zwiększa fizyczną i psychiczną integrację jednostki. Podstawowe elementy tańca - ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumienie z innymi ludźmi. Terapia tańcem obejmuje wzory napinania i odprężania mięśni, wzory strukturalne ciała i jego gesty, jakość ruchu, wzorce ruchowe uwarunkowane rozwojowo, rytmikę i dynamikę ciała, improwizację tematyczną oraz nieświadomy ruch symboliczny ciała. (D. Koziełło, Psychoterapia tańcem, Poznań 2002)

Prowadząca: Alicja Gruszka

Podczas zajęć siedzimy na pufach, polecamy wygodny, swobodny strój (najlepiej "na cebulę"). Na salę wchodzimy w obuwiu zmiennym lub skarpetach, można też ćwiczyć boso. (jak komu wygodniej)

Termin: 22.04.2012r. w godz. 11.00 - 18.30  z 1,5 godzinną przerwą na posiłek.

Koszt: 160 zł (dla osób uczących się niezaleznie od wieku 10% zniżka, czyli 144 zł.)

Miejsce: PraPełnia, ul. Dietla 97/9  Kraków  (tuż przy skrzyżowaniu Dietla ze Starowiślną, 10min. od Rynku Głównego)

Zapisy i Informacje: tel . 509 424 498 (może być sms) lub mailowo na adres PraPełni (podany w kontaktach)

Rezerwacja nastepuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto Pracowni pełnej opłaty za zajęcia. (mozliwość rozłozenia opłaty na dwie cześci - po wcześniejszym uzgodnieniu). Do tygodnia czasu przed zajęciami istnieje możliwość zwrotu wpłaty - po potrąceniu kosztów administracyjnych w wysokości 30zł. Po tym czasie kwota nie ulega zwrotom.

O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/opłat. W przelewie proszę wpisać tytuł zajęć i swoje Imię z telefonem kontaktowym.

W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość  odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

W koszt warsztatów wliczone są wszelkie materiały potrzebne do przeprowadzenia zajęć.

Zapraszamy Serdecznie!