W imieniu Dojrzewalni Róż oraz Pracowni POSKRZYDŁA zapraszam na wyjątkową, XXI edycję Festiwalu PROGRESSteron – od 6 lat największego wydarzenia, związanego z rozwojem osobistym w Polsce, skupiającego najlepszych trenerów z kraju i z zagranicy.

Zapraszamy serdecznie na PROGRESSteron w Krakowie: 2 odsłony festiwalu – PROGRESSteron INSPIRACJE oraz PROGRESSteron RELACJE, ponad 80 warsztatów, 3 weekendy października, kilkaset kobiet, zainteresowanych rozwojem osobistym.

Dokładne informacje o festiwalu PROGRESSteron przesyłamy w załączniku. Szczegółowy program festiwalu jest na stronie www.dojrzewalnia.pl

warsztaty prowadzone w konwencji gestalt, przez osoby związane z Pracownią Rozwoju PEŁNIA to:

"Z MIŁOŚCI DO SIEBIE"

„Pokochanie siebie jest początkiem romansu trwającego całe życie” O.Wilde

Zapraszam na warsztat kobiety, które chcą dbać o siebie, być w zgodzie z własnymi potrzebami.

Podczas zajęć wymienimy doświadczenia i inspiracje, dotyczące różnych sposobów dbania i kochania siebie. Będziemy także poszerzać swoją świadomość w kontaktach z drugą osobą. Warsztat będzie prowadzony metodą Gestalt, a więc szczególnie będziemy zwracać uwagę na doświadczanie „tu i teraz”, pojawiające się emocje, myśli oraz odczucia w ciele. Zwrócimy też uwagę na branie odpowiedzialności za siebie w poszanowaniu granic, swoich i w relacji z drugim człowiekiem.

Wymagania: wygodny strój, miękkie pantofle lub skarpetki, mata lub koc do siedzenia

Prowadzi: Agnieszka Świątkiewicz

Termin: sobota, 16 października, godz. 12:30-15:30, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 14

"GDY ROBIĘ RUCH OTWIERAM PRZESTRZEŃ..."

Przestrzeń nazywano „piątym żywiołem”, miejscem spotkania i wzajemnego przenikania się ziemi, powietrza, wody i ognia. Każdy ruch tę przestrzeń zmienia i ciągle na nowo ją kreuje. Nasz ruch to czyste „żyjące życie”. Zapraszam cię do spotkania w ruchu, wsłuchania się w swoje ciało, uwrażliwienia na mądrość z niego płynącą. Podążając za ciałem stworzymy własny, niepowtarzalny taniec.

„Głosy naszych serc i dusz są naszym rytmem, a każdy nasz ruch opowiada historię ludzkości. To żywioł, w którym ludzka dusza może osiągnąć ostateczną wolność. Gdy nasze dłonie się stykają dzieje się coś pięknego. To, co zapamiętuje dusza, ciało przemienia w ruch. Dlatego taniec jest leczniczą siłą dostępną dla wszystkich. Ty jesteś moimi oczami, a ja – twymi stopami”. Gladys Faith Agulhas

Podczas warsztatu wykorzystywane będą różnorodne techniki twórczego ruchu i pracy z ciałem, zawierające improwizacje ruchowo-taneczne, trening odczuwania oraz pracę z obrazami wewnętrznymi.

Wymagania: wygodny strój, który nie krępuje ruchu, ćwiczymy boso lub w skarpetkach, woda mineralna, koc lub ciepła bluza na czas trwania wizualizacji, maty

Prowadzi: Alicja Gruszka

Termin: niedziela, 17 października, godz. 12:30-15:30, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 15

"KIEDY SIEBIE SŁUCHAM"

„Ja nie jestem na świecie po to, by spełniać twoje oczekiwania” F. Perls

Świat pełen jest oczekiwań i powinności, jak powinnyśmy się zachowywać, wyglądać, jak pełnić role np. matki, przyjaciółki, partnerki.

Na zajęciach zatrzymamy się na tym, czego każda z nas chce, potrzebuje i w jaki sposób postrzega swoje powinności. Zapraszam do wsłuchania się w siebie – powoli, świadomie. Warsztat będzie prowadzony metodą Gestalt, Przez doświadczenie oraz proponowane struktury będziemy szukać i sprawdzać, czego my chcemy i potrzebujemy dla siebie.

Wymagania: wygodny strój, mata lub koc do siedzenia, miękkie pantofle lub skarpetki.

Prowadzi: Agnieszka Świątkiewicz

Termin: niedziela, 17 października, godz. 16:30-19:30, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 14

"BARWY SPOJRZEŃ" - GESTALTOWSKI WARSZTAT EKSPRESJI TWÓRCZEJ I PRACY Z MANDALĄ

„Przyjdzie taki dzień w twoim życiu, że wyruszysz w podróż. Będzie to najdłuższa podróż, jaką kiedykolwiek odbyłaś. Jest to podróż w poszukiwaniu samej siebie” Katherine Sharp

Podczas spotkania wyruszymy w podróż do siebie samej. „Kim i jaką jestem?” – poruszając osobiste symbole, używając niewerbalnych sposobów wyrażania, pracując z ruchem i metaforą przyjrzymy się sobie i innym. Wybierzemy się w podróż po wewnętrzne dary, wykonamy osobiste talizmany i stworzymy wspólną Mandalę – także w ruchu. Mandala należy do najstarszych symboli ludzkości. Symbolizuje całość i złożoność naszej psychiki. Sam proces jej tworzenia jest oczyszczający i relaksujący, wzmacnia i porządkuje. Zajęcia są zaproszeniem do rozwijania wyobraźni i otwarcia się na własny niepowtarzalny świat oraz świat innych kobiet. Wzmacniają w dążeniu do swej prawdy.

Wymagania: luźny strój, koc lub mata do siedzenia.

Prowadzi: Renata Mazur-Ponikiewicz

Termin: sobota, 23 października, godz. 16:00-20:00, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 16

(warsztat odbedzie się również w Katowicach w sobotę, 16 października, godz. 12:30-15:30, Katowice, ZSO nr 1 im. Mikołaja Kopernika, ul. Sienkiewicza 74; osób w grupie: 14)

W POSZUKIWANIU WEWNETRZNYCH ŹRÓDEŁ TWÓRCZOŚCI

„Twórczość jest procesem powoływania do życia czegoś nowego” – Rollo May

Podczas warsztatu chcę zaprosić cię do stworzenia przestrzeni dla własnej kreatywności. W przyjaznej atmosferze będziesz miała możliwość przyglądnięcia się temu, co uruchamia twoją kreatywność, w jakich momentach oddajesz się spontanicznej twórczej ekspresji i czego potrzebujesz, aby doświadczać radości tworzenia. Skierujemy również naszą uwagę na te wewnętrzne aspekty, które twórczość ograniczają i utrudniają pełne i swobodne korzystanie z wewnętrznych zasobów.

Akt twórczy jest spotkaniem materii w tobie z materią świata. Dzięki temu spotkaniu powstaje coś nowego. Pozwól sobie na bycie podróżniczką, sięganie do swojej wyobraźni i intuicji. Warsztat ten będzie okazją do zainicjowania takiej podróży.

Wymagania: wygodny strój, który nie krępuje ruchu, woda mineralna, koc lub ciepła bluza na czas trwania wizualizacji, mata, miękkie pantofle lub skarpetki.

Prowadzi: Alicja Gruszka

termin: niedziela, 24 października, godz. 09:00-12:00, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 15

"TAM, GDZIE ROSNĄ POZIOMKI" - SPOTKANIE Z WEWNETRZNYM DZIECKIEM

"...aby zawsze słuchać małego dziecka, którym niegdyś byliśmy – i które wciąż jeszcze w sobie nosimy. Ono dobrze wie, co to są magiczne chwile. I choć często udaje się nam zagłuszyć jego płacz, to jednak nigdy nie zdołamy stłumić jego głosu. (...) Wysłuchajmy tego, co mówi nam dziecko ukryte w naszej duszy. Nie wstydźmy się go. Nie pozwólmy, aby się lękało, że jest samotne, bo nie dociera do nas jego głos” Paulo Coelho

Zapraszam na warsztat, który będzie okazją do spojrzenia w głąb siebie i skontaktowania się ze swoim wewnętrznym dzieckiem. To obszar odpowiedzialny m.in. za beztroską zabawę, kreatywność, swobodną twórczość, za branie bez zobowiązań i dawanie bez oczekiwań, za okazywanie bezwarunkowej miłości do siebie i do innych, za poczucie własnej wartości.

Podczas zajęć spróbujemy nawiązać z nim lepszy kontakt, poprzez wewnętrzną rozmowę. Być może Twoje wewnętrzne dziecko będzie chciało, by je przytulić, a może zaprosi Cię do zabawy. Każde dziecko jest inne i niepowtarzalne. Jest to warsztat rozwojowy, nie terapeutyczny. Będziemy pracować wykorzystując techniki pracy z ciałem i osobistą symboliką, z wizualizacją, rysunkiem i z twórczym pisaniem.

Wymagania: przynieś ze sobą ulubiony smak/ zapach/ dźwięk/. Ubierz wygodny strój, jaki możesz wybrudzić. Do siedzenia potrzebna mata lub koc.

Prowadzi: Renata Mazur-Ponikiewicz

Termin: niedziela, 24 października, godz. 16:30-19:30, Kraków, Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62; osób w grupie: 14

(warsztat odbedzie się również w Katowicach w sobotę, 16 w godz. 17:00-20:00, Katowice, Compleo – Terapie Naturalne, ul. Alfonsa Górnika 1/2; osób w grupie: 14)

Na wszystkie zajęcia wymagana jest rezerwacja. Zapraszamy! Zapisy na stronie www.dojrzewalnia.pl