Inspirujące propozycje

Twórcze wycieczki
W gąszczu codziennych wydarzeń, czasem zapominamy smakować, wąchać, patrzeć, słuchać i czuć. Spróbuj pozwolić sobie na czas bez planu i celu. Przeznacz na to tyle czasu ile możesz i daj się poprowadzić intuicji i różnym zbiegom okoliczności. Nie oceniaj swoich pomysłów krytycznie. Proponuję wyłączyć telefon. Popatrz na świat, jak gdybyś był turystą zwiedzającym naszą planetę. Co dostrzegasz i na co pojawi Ci się ochota? Spróbuj podążyć za pierwszym impulsem i nie przywiązuj się zbytnio do niego.
Czasem, robiąc takie niespieszne wycieczki odkrywam miejsca, koło których często przechodzę ale nigdy nie widziałam, czasem zaskakuję się kupnem nietypowej sukienki... która potem staje się moją ulubioną. Czasem prowadzi mnie to do szczerych rozmów, czasem do spontanicznej zabawy. To moja propozycja na "medytację w działaniu"... otworzyć się na świat i kosztować go uważnie przyglądając się sobie – podążać. Bardzo odświeżając doświadczenie. Polecam.

Mandala
Znajdź sobie trochę czasu i przestrzeni i wraz z partnerem/przyjaciółką/matką/córką ... stwórzcie wspólną Mandalę (to rysunek na planie koła tworzony spontanicznie). Włącz relaksującą muzykę, pozwól by intuicja poprowadziła Was do kolorów, form, symboli. To nie ma być przemyślana kompozycja malarska, ale obraz płynący z podświadomości, pozwól sobie nie oceniać siebie ani partnera podczas tworzenia. Spróbujcie malować bez słów, dając sobie tyle czasu ile potrzebujecie. Zobaczcie potem co wam mówi wspólna praca, popatrz na nią z bliska i z daleka, zobacz i poczuj jakie emocje i skojarzenia budzi, podzielcie się ze sobą spostrzeżeniami.
Mandalę możesz również malować pojedynczo, ja uwielbiam tą formę przelewania na papier swoich myśli, uczuć, nastrojów... działa to na mnie jak duchowy prysznic. I nie trzeba żadnego przygotowania artystycznego. Wystarczy pozwolić swojej duszy wyrazić się w nieskrępowany sposób, powoli, niespiesznie. Polecam książkę Wiesława Karolaka „Mandale, Twoje Mandale”. To książka, która uczy uważności... jak? Sprawdź sam:)

Ulubione zajęcie Krzysia - przyjaciela Kubusia Puchatka
"Ale to, co lubię robić najbardziej - to Nic. Więc to jest tak: kiedy się idzie, żeby to robić, a właśnie akurat pytają mnie: "Co będziesz teraz robił, Krzysiu?" , odpowiadam: "Ach, nic...", i wtedy idę i to właśnie robię. To znaczy po prostu chodzić sobie i przysłuchiwać się wszystkiemu, co można usłyszeć, i o nic się nie martwić." również polecam :)

Piszcie jakie macie swoje inspirujące pomysły, do podzielenia z innymi.

« poprzednia		następna »