Metoda terapii Gestalt stworzona została w pierwszej połowie XX wieku przez niemieckiego lekarza i psychoterapeutę Fredericka Perls'a oraz jegożonę Laurę.
Słowo GESTALT oznacza formę, postać, figurę, która opisuje pewną "zorganizowaną całość". Według teorii i praktyki Gestalt szczęśliwym może być człowiek, który żyje w zgodzie ze sobą, swoimi prawdziwymi potrzebami i pragnieniami. Gestalt to nie tylko podejście w psychoterapii. To filozofia i sposób podróżowania przez życie. Niespiesznie, odpowiedzialnie i z uważnością. Na siebie i innych.
Terapeuta Gestalt czerpie ze źródeł:
1. Filozofii egzystencjalnej
Jak pisze Sartre : ”Ważne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono”. Terapeuta Gestalt pomaga klientowi uświadomić sobie konsekwencje, jakie wynikają z jego decyzji (świadomych bardziej lub mniej). W terapii Gestalt podkreśla się, by w pełni wziąć odpowiedzialność za swoje życie - zachowania, uczucia, relacje. Zwykle prowadzi to do poczucia wiekszej sprawczości i wolności wewnętrznej. Często samo uświadomienie możliwości przynosi zmianę, która prowadzi do życia w zgodzie ze sobą i świadomym i bezpiecznym wyrażaniu swoich potrzeb, pragnień.
Podkreśla się prawo do odmienności każdego człowieka, szanuje jego wyjątkowość i indywidualność. Terapia odbywa się w atmosferze życzliwości dla klienta, dla jego sposobu przeżywania siebie i świata. Zakłada się, że każdy jest ekspertem od swojego życia, dlatego też terapeuta podąża za klientem, lecz nie podsuwa odpowiedzi i gotowych rozwiązań. To klient nadaje sens i znaczenie temu co mu się przydaża.
2. Teorii pola Kurta Lewina
Podejście holistyczne metody Gestalt zakłada traktowanie człowieka całościowo. Łączą się tu wszystkie wymiary: fizyczny, emocjonalny, racjonalny, społeczny i duchowy. Żaden z nich nie jest faworyzowany. Spotkanie z terapeutą gestaltowskim stwarza możliwość poszerzania świadomości w tych obszarach. Celem jest większa świadomość samego siebie: swojego ciała i uczuć, myśli, wyobrażeń, relacji oraz swojego miejsca w świecie. W terapi nie zajmujemy się tylko jedną częścią - a badamy całość, całość rozumianą jako coś więcej niż sumę części.
3. Fenomenologii, czyli doświadczanie i odkrywaniem rzeczy takimi jakie są.
Spotkanie terapeutyczne nazywane jest relacją Ja- Ty , gdzie najważniejszy jest prawdziwy kontakt - umiejętność szczerego spotkania się ze sobą, z drugim człowiekiem i z szeroko rozumianym światem. Terapia Gestalt jest szczególnym rodzajem spotkania, podczas którego zbliżamy się do bezpośredniego odczuwania rzeczywistości takiej jaka jest. By doświadczać siebie w sposób pełny w Tu i Teraz pomaga umiejętność zanurzenia się w autentycznym kontakcie ze sobą. Podczas sesji terapeutycznych pogłębiamy tą relację i uczymy się wyrażać swoją najgłebszą prawdę. Odsłaniamy maski, rezygnujemy z "rzeczywistości udawanej" na rzecz prawdy tego co faktycznie jest.
4. Psychologii postaci czyli zdolności oddzielenia figury od jej otoczenia – tła. Ważne jest odniesienie się do kontekstu. W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że życie psychiczne dotyczy relacji pomiędzy całością, a częściami, które się na nią składają.
Inspiracje:
| « poprzednia |
|---|
